Kąpiele zimowe
Ukryj filtry
Sortowanie
Źródło opisu
Katalog księgozbioru
(3)
Forma i typ
Książki
(3)
Poradniki i przewodniki
(2)
Publikacje popularnonaukowe
(1)
Dostępność
dostępne
(3)
Placówka
Biblioteka Główna
(2)
Czytelnia
(1)
Autor
Ahlgren Linda
(1)
Frątczak-Nowotny Elżbieta
(1)
Kołba Zbigniew
(1)
Soberg Susanna (1982- )
(1)
Vagnelind Linda
(1)
Pokaż więcej ...
Włóczyk Patrycja
(1)
Pokaż mniej ...
Rok wydania
2020 - 2024
(2)
2000 - 2009
(1)
Okres powstania dzieła
2001-
(2)
Kraj wydania
Polska
(3)
Język
polski
(3)
Odbiorca
Dorośli
(1)
Przynależność kulturowa
Literatura polska
(1)
Temat
Kobieta
(1402)
Literatura dziecięca polska
(1006)
Polska
(896)
Rodzina
(819)
Tajemnica
(743)
Kąpiele zimowe
(-)
Pokaż więcej ...
Miłość
(726)
Poezja polska
(724)
Relacje międzyludzkie
(666)
Przyjaźń
(636)
Literatura polska
(620)
Zabójstwo
(407)
Śledztwo i dochodzenie
(405)
Dziecko
(322)
II wojna światowa (1939-1945)
(316)
Pamiętniki polskie
(304)
Opowiadanie dziecięce polskie
(284)
Sekrety rodzinne
(280)
Zwierzęta
(276)
Trudne sytuacje życiowe
(274)
Małżeństwo
(271)
Język polski
(269)
Literatura dziecięca angielska
(268)
Policjanci
(259)
Uczucia
(251)
Literatura dziecięca amerykańska
(244)
Wojna 1939-1945 r.
(244)
Rodzeństwo
(239)
Nastolatki
(231)
Magia
(225)
Dzieci
(215)
Pomorze
(213)
Osoby zaginione
(211)
Literatura młodzieżowa polska
(210)
Relacja romantyczna
(210)
Wybory życiowe
(206)
Wojsko
(201)
Dramat polski
(195)
Poezja dziecięca polska
(195)
Historia
(193)
Żydzi
(192)
Życie codzienne
(189)
Literatura
(187)
Literatura młodzieżowa angielska
(187)
Publicystyka polska
(183)
Dziewczęta
(175)
Przestępczość zorganizowana
(175)
Powieść kanadyjska
(172)
Matki i córki
(169)
Psy
(165)
Wychowanie w rodzinie
(160)
Dziennikarze
(154)
Literatura młodzieżowa amerykańska
(150)
Młodzież
(142)
Powieść młodzieżowa angielska
(141)
Uczniowie
(135)
Uprowadzenie
(132)
Jan Paweł II (papież ; 1920-2005)
(131)
Literatura dziecięca
(131)
Fantastyka
(129)
Powieść młodzieżowa polska
(127)
Zemsta
(127)
Arystokracja
(125)
Opowiadanie polskie
(125)
Boże Narodzenie
(120)
Duchowieństwo katolickie
(120)
Powieść młodzieżowa niemiecka
(119)
Podróże
(117)
Literatura dziecięca niemiecka
(116)
Poszukiwania zaginionych
(116)
Ludzie a zwierzęta
(114)
Seryjni zabójcy
(114)
Beletrystyka obyczajowa
(111)
Filozofia
(111)
Podręczniki akademickie
(111)
Wakacje
(111)
Wojna
(111)
Encyklopedia
(109)
Polacy za granicą
(108)
Władcy
(108)
Powieść hiszpańska
(106)
Literatura dziecięca belgijska
(102)
Opowiadanie dziecięce amerykańskie
(102)
Bałtyckie, kraje
(100)
Bibliografia
(100)
Literatura amerykańska
(100)
Literatura dziecięca francuska
(100)
Powieść młodzieżowa amerykańska
(100)
Biografie
(99)
Nauka
(98)
Pisarze
(98)
Psychologia
(98)
Sztuka
(98)
Warszawa
(98)
Opowiadanie dziecięce angielskie
(97)
Poradniki
(97)
Kucharstwo
(96)
Politycy
(96)
Prywatni detektywi
(96)
Zakochanie
(95)
Odżywianie
(94)
Pokaż mniej ...
Temat: miejsce
Szwecja
(1)
Gatunek
Poradnik
(1)
Publikacje
(1)
Publikacje popularnonaukowe
(1)
Wydawnictwa popularne
(1)
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
(1)
Styl życia, moda i uroda
(1)
3 wyniki Filtruj
Książka
W koszyku
Morsowanie jest wykonalne... kiedy ? : leczenie bezsenności (tryptofan, kortyzol) / Zbigniew Kołba. - Kraków : "F.P.H.U. Petrus Deiko", [br.]. - 118 stron ; 21 cm.
Autor
Kołba Zbigniew.
Forma i typ
Książki Publikacje popularnonaukowe
Odbiorca
Dorośli
Przynależność kulturowa
Literatura polska
Temat
Kąpiele zimowe Bezsenność Sen Krioterapia
Gatunek
Publikacje Publikacje popularnonaukowe Wydawnictwa popularne
"Morsowanie jest wykonalne ...Kiedy?" Kiedy organizm ma się czym bronić, czyli gdy poziom trzecg minerałów odpowiedzialnych m. in. za liczne skurcze i rozkurcze mięśni w niskiej temperaturze będzie znacznie powyżej minimum, a także gdy będzie prawidłowa ilośc witamin C i przede wszystkim D odpowiedzialnych m. in. za system obronny. Książka posiada dwa bloki tematyczne - pierwszy dotyczy morsowania, drugi jest związany z dysfunkcjami stawów, narządów, które mogą powstać na skutek błedów żywieniowych a także zbyt niskim poziomem m. in. witamin, minerałów, kolagenu. Pporuszam także temat bezsenności spowodowanej szkodliwym działaniem kortyzolu nagromadzonym w organiźmie w wyniku stresu, brakiem tryptofanu oraz jak sobie pomóc. Opis wydawcy
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka Główna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 615 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Brr : jak zażywać zimnych kąpieli, aby wspierać cały organizm / Susanna Søberg ; tł. Elżbieta Frątczak-Nowotny. - Kraków : Otwarte, 2021. - 301, [3] s. : il. ; 21 cm.
Autor
Soberg Susanna (1982- ). Frątczak-Nowotny Elżbieta.
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Kąpiele zimowe Odporność Sporty ekstremalne
Przepis na morsowanie jest prosty: wszystko, czego potrzebujesz, to determinacja, by wejść do zimnej wody i chwilę w niej zostać. Zanurzając się regularnie w zimnej wodzie, zyskasz znacznie więcej niż ładne zdjęcie na Instagramie. Zimowe kąpiele wspomagają przemianę materii, dodają energii, poprawiają samopoczucie i nastrój. Zwiększają radość życia, przynoszą ulgę w bólu, a zmienność temperatur oddziałuje korzystnie na krążenie. Pływanie zimą poprawia wrażliwość na insulinę i aktywuje brunatną tkankę tłuszczową, co może pomóc w walce z chorobami cywilizacyjnymi i otyłością, a także cukrzycą typu 2. Chciałbyś zacząć morsować, ale się boisz? Uważasz, że to zajęcie dla ekstremalnych twardzieli? Nic bardziej mylnego! Susanna Søberg powie ci, jak w bezpieczny i odpowiedzialny sposób zostać morsem, i pomoże przygotować się psychicznie do pierwszego zanurzenia w zimnej wodzie. Możesz zacząć od jednego palca stopy. Opis wydawcy
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka Główna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 615 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Lodowate kąpiele : szwedzki poradnik bezpiecznego morsowania / Linda Ahlgren, Linda Vagnelind ; tłumaczenie Patrycja Włóczyk. - Kraków : Znak Koncept - Społeczny Instytut Wydawniczy Znak, 2021. - 151, [4] strony : ilustracje (głównie kolorowe) ; 24 cm.
Autor
Vagnelind Linda. Włóczyk Patrycja. Ahlgren Linda.
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Chłód Fizjologia człowieka Kąpiele zimowe Wpływ na zdrowie Morsowanie Szwecja
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie Styl życia, moda i uroda
Nie musicie być maniakami zdrowego stylu życia i fanatykami ćwiczeń, by rozpocząć przygodę z morsowaniem. Potrzebujecie jedynie odrobiny ciekawości i chęci doświadczenia czegoś nowego. Morsowanie zmieni wasze życie! Od czego zacząć morsowanie? Jak fizycznie i psychicznie przygotować się na szok termiczny? Jak długo pozostawać w wodzie? Czy zanurzać głowę? W jaki sposób szybko rozgrzać się po wyjściu z wody? Praktyczny poradnik, który trzymasz w rękach zawiera odpowiedzi na wszystkie te pytania. Opis wydawcy
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Czytelnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej