SOWA OPAC : Katalog księgozbioru Miejska Biblioteka Publiczna im. Walentego Fiałka w Chełmnie

94 wyniki

Książka

W koszyku

oceń

Pokochaj zdrowie/ Stefania Korżawska ; [il. Elżbieta Rączka]. - Warszawa : Wydawnictwo Corsam, 2013. - 78 s. : il. ; 21 cm.

(TWOJE ZDROWIE / "Corsam")

Autor

Korżawska Stefania. Rączka Elżbieta.

Temat

Odżywianie Ziołolecznictwo

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Moje zioła, w barwnych sukieneczkach i elegancko skrojonych surducikach są urocze, eleganckie, znają swoją wartość, czują się doskonale zarówno w swoim miejscu zamieszkania jak i w studio radiowym czy telewizyjnym. Warto więc pokochać je, by zaprosiły nas do obfitego stołu natury. Herbatki, które z nich przygotowuję- królewskie, magnackie książęce, dworskie, hetmańskie to połączenie przeszłości i teraźniejszości, dawnej kultury i nowoczesnego zdrowego stylu życia. To już nie gorzkie, tradycyjne napary ziołowe, ale melodyjne dzieła natury, z nutkami zapachów, z kompozycją smaków, z gamą kolorów, wytworne ambrozje z pól, łąk i lasów.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 615 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Warzywa : bogactwo witamin / oprac. Anna Kubanowska ; zdj. Marek Mrozowicz, Mateusz Patalon, Anna Smaza. - Toruń : Wydawnictwo Literat, [2013]. - 29, [3] s. : il. ; 21 cm.

(PORADY LEKARZA RODZINNEGO / "Literat" ; 73/2014)

Autor

Kubanowska Anna. Mrozowicz Marek. Patalon Mateusz. Smaza Anna.

Temat

Odżywianie Warzywa

Gatunek

Poradniki

Na okł.: bakłażan, bób, brukselka, cukinia, jarmuż, kalafior, melon, rabarbar, roszponka warzywna, rzeżucha, rzodkiewka, soczewica jadalna, soja warzywna. Porady i zalecenia, zastosowanie. Związki bioaktywne, witaminy, makroelementy, mikroelementy.

Ta książka zawiera informacje o dobroczynnym wpływie warzyw na zdrowie, ich leczniczych właściwościach, zastosowaniu w medycynie, kuchni i kosmetyce. Każdy, komu drogie jest własne zdrowie i osób mu bliskich oraz chce wzbogacić swą wiedzę z zakresu zdrowego żywienia, powinien sięgnąć po ten poradnik.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Warzywa : wpływ warzyw na nasze zdrowie / Anna Kubanowska ; zdj. Marek Mrozowicz, Mateusz Patalon, Anna Smaza. - Toruń : Wydawnictwo Literat, [2013]. - 32 s. : il. ; 21 cm.

(PORADY LEKARZA RODZINNEGO / "Literat" ; 56/2013)

Autor

Kubanowska Anna. Mrozowicz Marek. Patalon Mateusz. Smaza Anna.

Temat

Odżywianie Warzywa

Gatunek

Poradniki

Na okł.: cykoria, dynia, groch, kalarepa, kukurydza, ogórek, pomiodor, por, rzepa, sałata, seler, szparagi, szpinak, ziemniaki. Zastosowanie w kuchni i w medycynie. Porady i zalecenia, rola błonnika.

Poznaj właściwości lecznicze warzyw, a także ich zastosowanie w kuchni i kosmetyce. Znajdziesz tu również informacje na temat tego, jak zdrowo się odżywiać, jak właściwie przygotowywać dania z warzyw, jakie są najlepsze metody przetwarzania warzyw, jaka jest rola błonnika. Poradnik skierowany jest do każdego, kto chce zadbać o swoje zdrowie i pragnie uważniej przyjrzeć się codziennej diecie.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Fit rewolucja w 4 krokach : trening, dieta, moda, relaks / Paulina Kuczyńska, Sylwia Nowak, Kasia Dziurska, Ada Palka ; pod red. Magdaleny Dereweckiej. - Kraków : "Sine Qua Non", 2016. - 276 s. : il. kolor. ; 24 cm.

Autor

Kuczyńska Paulina Nowak Sylwia Dziurska Katarzyna (1988- ) Palka Ada Derewecka Magdalena.

Temat

Kultura fizyczna Odżywianie

Gatunek

Przepisy kulinarne Poradniki

Chcesz mieć sylwetkę jak gwiazda fitness? Być wysportowana jak trenerka? Jeść zdrowo jak fitblogerka? A może wystarczy Ci, że poczujesz się lepiej ze sobą? Wszystkie te cele zrealizujesz dzięki fit rewolucji. Trenerki: Kasia Dziurska, Ada Palka i Paulina Kuczyńska oraz kochająca aktywny styl życia aktorka Sylwia Nowak podzieliły się swoimi sposobami na piękną sylwetkę - pokazały kalendarze i przedstawiły ulubione treningi, zdradziły jadłospis i podzieliły się sprawdzonymi przepisami.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jem zdrowo : węglowodany, indeks glikemiczny i inne składniki odżywcze / Hanna Kunachowicz. - Warszawa : Wydawnictwo Lekarskie PZWL, 2011. - 276, [1] s. ; 15x21 cm.

Autor

Kunachowicz Hanna.

Temat

Odżywianie

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Tabele składu i wartości odżywczej żywności = Food composition tables / Hanna Kunachowicz [i in.]. - Warszawa : Wydawnictwo Lekarskie PZWL, 2005. - 670 s. ; 30 cm.

Autor

Kunachowicz Hanna.

Temat

Odżywianie Żywność

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zdrowe gotowanie by Ann / Anna Lewandowska. - Warszawa : Burda Publishing Polska, cop. 2016. - 380, [4] s. : il. kolor. ; 23 cm.

Autor

Lewandowska Anna (1988- ).

Temat

Odżywianie

Gatunek

Przepisy kulinarne Poradnik

Na okł.: 170 przepisów! : zdrowa kuchnia fit! : styl życia!.

Jesteś tym, co jesz... Chcesz wyglądać olśniewająco? Chcesz czuć się lekko i wspaniale każdego dnia? Skorzystaj z doświadczenia osoby, która wie jak to osiągnąć. 170 autorskich przepisów Anny Lewandowskiej na pyszne i zdrowe potrawy to prosta droga do sukcesu. Znajdziesz tu zarówno propozycje na codzienne śniadania i obiady, lekkie koktajle i desery, jak i przepisy na specjalne okazje i świąteczne potrawy.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 [Magazyn] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Sztuka umiaru / Dominique Loreau ; przeł. Angelina Bongiraud. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, 2011. - 232 s. ; 21 cm.

Autor

Loreau Dominique. Bongiraud Angelina.

Temat

Kuchnia japońska Odżywianie Japonia

Tyt. oryg.: L'art de la frugalité et de la volupté.

Umiarkowanie w jedzeniu i nauczenie się czerpania z tego przyjemności to klucze do lepszego życia. Wystarczy zmienić nawyki żywieniowe, by odzyskać zdrowie i dobre samopoczucie, a także by chronić środowisko naturalne i swój portfel. Loreau w swojej książce przedstawia sekrety zdrowej, prostej i smacznej kuchni, namawia do większego umiaru w jedzeniu i zachęca, abyśmy wsłuchali się nie tylko w potrzeby ciała, ale też ducha. Książka dostarcza wielu wskazówek, które pomogą zmienić na zawsze nawyki żywieniowe na lepsze pod względem ekonomicznym i ekologicznym, a jednocześnie pozwolą czerpać prawdziwą przyjemność z jedzenia.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 39 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dobry cukier : słodzimy naturalnie : rafinowane i sztuczne słodziki zagrożenie dla zdrowia / Lynne Melcombe ; [tł. Paulina Jankowska]. - Budy Zasłona : Fundacja Źródła Życia, cop. 2014. - 60, [4] s. : il. kolor. ; 22 cm.

(ZDROWIE Z NATURY / Fundacja Źródła Życia)

Autor

Melcombe Lynne. Jankowska Paulina.

Temat

Cukier Odżywianie

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Ludzki organizm potrzebuje węglowodanów we krwi w ilości równej zaledwie dwóm łyżeczkom cukru. Ta potrzeba może zostać zaspokojona poprzez strawienie węglowodanów złożonych, niekoniecznie nawet zawartych w owocach, lecz również w innych produktach spożywczych. Nie należy lekceważyć problemów zdrowotnych powodowanych przez cukier rafinowany: obciąża on metabolizm, zaburza procesy trawienne i sieje spustoszenie w mózgu. Uznaje się go za przyczynę wielu dolegliwości, począwszy od próchnicy, otyłości i cukrzycy po zapalenie stawów i nowotwory. Słodycz z pewnością stanowi przyjemną część życia, rzecz w tym, by nie przerodziła się w gorycz. Dlatego warto wiedzieć, który cukier jest dobry, unikać niebezpiecznych dla zdrowia sztucznych słodzików i sięgać po naturalne słodkości pełne witamin i minerałów - miód i syrop klonowy to tylko niektóre z nich.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

100 sposobów na młodość / Sarah Merson ; [przekł. Przemysław Zasieczny]. - Warszawa : Wydawnictwo Muza, 2011. - 128 s. : il. kolor. ; 17 cm.

Autor

Merson Sarah. Zasieczny Przemysław.

Temat

Odżywianie Starzenie się

Gatunek

Poradniki

Tyt. oryg.: "The top 100 foods for a younger you" 2007. Na okł. podtyt.: produkty pozwalające cofnąć czas.

Starzenie się jest nie do uniknięcia, ale starzenie się we właściwy sposób jest sztukę. Jeśli chcesz pozostać w dobrej kondycji jak najdłużej, dłużej żyć, czuć się lepiej i wyglądać młodo mimo upływu lat, właśnie nadszedł czas, by zainwestować w dobre zdrowie na przyszłość. Sarah Merson proponuje 100 wypróbowanych i sprawdzonych produktów - z przepisem na potrawę z każdego z nich - poprawiających wygląd i samopoczucie.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Bieganie jest proste / Krzysztof Mizera. - Warszawa : Wydawnictwo Foksal, cop. 2015. - 127, [1] s. : il. kolor. ; 25 cm.

Autor

Mizera Krzysztof (sport).

Forma i typ

Poradniki

Temat

Biegi Odżywianie

Gatunek

Poradniki

U dołu s. tyt.: Buchmann.

Bieganie jest jedną z najstarszych i najprostszych form aktywności ruchowej człowieka. Mimo że ciągle pojawiają się nowe i coraz bardziej wymyślne formy aktywnego spędzania czasu, pozostaje ono najpopularniejszym sposobem rekreacji ruchowej. Do mody na bieganie przyczyniają się z pewnością wielkie masowe amatorskie imprezy - maratony i półmaratony. Dzięki nim każdy może poczuć iście olimpijskie emocje.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dania z Prowansji / Michel Montignac ; [tł. z jęz. fr. Ewa Kawczyńska]. - Warszawa : Wydawnictwo Artvitae, 2006. - 318 s. ; 21 cm.

Autor

Montignac Michel (1944-2010). Kawczyńska Ewa.

Temat

Dietetyka Odżywianie Żywność

Tyt. oryg.: Recettes et Menus Montignac Tome II. Les recettes provançales de Montignac, cop. 2006.

Książka ta jest niezbędnym uzupełnieniem dla tych, którzy przyjęli zasady ?wykwintnej, a przy tym zdrowej kuchni Michela Montignac.Adresowana jest zatem do wszystkich, którzy pomimo braku czasu na przygotowywanie posiłków (także na uroczyste okazje) zadają sobie jednak trud gotowania potraw zdrowych, aromatycznych, należących do kuchni wykwintnej.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641/642 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Bulimia od A do Z : kompendium wiedzy dla rodziców, nauczycieli i wychowawców / Dorota Mroczkowska, Beata Ziółkowska. - Warszawa : "Difin", 2011. - 149 s. : il. ; 23 cm.

(ENGRAM / "Difin")

Autor

Mroczkowska Dorota. Ziółkowska Beata.

Temat

Odżywianie Bulimia

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Psychologia odżywiania się : od zdrowych do zaburzonych zachowań żywieniowych / Jane Ogden; przełożył Robert Andruszko. - Kraków : Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, 2011. - XIII, [1], 369, [1] strona : ilustracje ; 23 cm.

(Psychologia / Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego)

Autor

Ogden Jane. Andruszko Robert.

Forma i typ

Książki Publikacje fachowe

Temat

Zaburzenia odżywiania Odżywianie Zdrowe odżywianie Dieta Otyłość

Książka zawiera szczegółowe omówienie najnowszych badań dotyczących tej rozległej dziedziny. Chociaż w analizie różnych zachowań związanych z jedzeniem autorka nawiązuje do socjologii, psychiatrii i innych pokrewnych dyscyplin, kładzie ona nacisk przede wszystkim na psychologię odżywiania się ujmowaną z punktu widzenia społecznego, zdrowotnego i klinicznego. Zostały tu poruszone takie tematy, jak istota zdrowego odżywiania się, sposób dokonywania wyborów dotyczących jedzenia, stosowanie diet czy kwestia niezadowolenia z ciała, a także przyczyny otyłości, bulimii i anoreksji oraz metody ich leczenia. Opis wydawcy

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

W dżungli zdrowia / Beata Pawlikowska. - Warszawa : Burda Publishing Polska, 2014. - 366, [2] s. : il. ; 19 cm.

Autor

Pawlikowska Beata.

Temat

Odżywianie Samopoznanie

Gatunek

Poradniki

Zmieniałam się podczas podróży. Obserwowałam jak działa moje ciało i umysł w różnych krajach, gdzie inaczej żyje się na co dzień, używa się innych składników i przypraw do gotowania jedzenia. W niektórych częściach świata ludzie byli szczupli, zwinni i bardzo uważni. W innych – otyli, powolni i zatrzaśnięci w schematach. To było fascynujące. Eksperymentowałam na własnym organizmie i odkrywałam coraz to bardziej zdumiewające rzeczy. Od czego zależy zdrowie, siła ducha i bystrość umysłu? Zapraszam w podróż przez dżunglę zdrowia

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Śniadanie w łóżku i inne rozkosze... kulinarne / Agnieszka Perepeczko. - Warszawa : "Nowy Świat", 2006. - 255s. : il. ; 24cm.

Autor

Perepeczko Agnieszka.

Temat

Kucharstwo Odżywianie

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641/642 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Slow food : prawo do smaku / Carlo Petrini ; przeł. Jan Jackowicz. - Warszawa : "Twój Styl", 2007. - 366, [1] s. ; 21 cm.

Autor

Petrini Carlo. Jackowicz Jan.

Temat

Gastronomia Odżywianie Produkt regionalny

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641/642 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Problemy z nadwagą u dzieci : istota zagadnienia / Rosemarie Portmann ; przekł. Aneta Bańkowska. - Kielce : "Jedność", 2007. - 62 s. ; 21 cm.

("JEDNOŚĆ" DLA DZIECI / "Jedność")

Autor

Portmann Rosemarie. Bańkowska Aneta.

Temat

Dziecko Odżywianie Otyłość

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zostań swoim osobistym trenerem : trenuj, by zdrowo żyć / Robert i Hubert Roszkiewicz. - Warszawa : G+J Gruner + Jahr Polska, 2012. - 239, [1] s. : il. kolor. ; 21 cm.

Autor

Roszkiewicz Robert. Roszkiewicz Hubert.

Temat

Gimnastyka Odżywianie

Gatunek

Poradniki

Dzięki lekturze tej książki nauczysz się zdrowo, mądrze i z planem wygrać walkę z nadwagą i to nawet wtedy, jeśli nigdy nie miałeś styczności ze sportem. Nie czekaj, zacznij od dziś!

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 796/799 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zaakceptuj siebie! : poradnik właściwego odżywiania / Melissa Sayer ; tł. Agata Gradzińska. - Poznań : "Ibis", 2009. - 48 s. : il. ; 24 cm.

(POMOCNA DŁOŃ)

Autor

Sayer Melissa. Gradzińska Agata.

Temat

Odżywianie

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)